 |
|
曜日
|
時間
|
|
火〜土
|
10：00〜21：00
|
|
日
|
10：00〜17：00
|
|
お昼休み等はありません。お好きな時間にどうぞ。
初めて利用する方は、終了１時間前までにはお越しください。 |
|
|
 |
○ 毎週月曜日
○ 国民の祝日に関する法律に規定する休日
○ お 盆 （８月１３日〜１６日）
○ 年末年始 （１２月２８日〜１月４日） |
|
|
 |
|
利用対象者
|
15歳以上（15歳以上の中学生は保護者同伴時のみ利用可能） |
|
利用時間
|
火曜日〜土曜日：10時〜21時 |
| 日曜日：10時〜17時 |
|
利用料金
|
町内者
1回350円（2時間） 回数券（12回分）3,500円
次のいずれかに該当される方
ア 町内に住所を有する方
イ 町内に事務所又は事業所を有する個人及び法人その他の団体
ウ 町内に存ずる事務所又は事業所に勤務する方
エ 町内に存ずる学校に在学する方 |
町外者
1回500円（2時間） 回数券（12回分）5,000円
上記ア〜エに該当しない方 |
|
1回の利用は2時間まで。
お試し・気軽にするなら１回券！続けるのなら、回数券がおとく！です。
追加券1回（100円）1時間以内
入会金・登録費は一切なし！
ロッカー代もかかりません！
|
|
|
 |
1. 準備は、これだけ用意すればＯ．Ｋ！
2. 営業時間・休館日を上記で確認。
お好きな時にどうぞ。
（不明な点は、０９２−９３３−０７７７まで）
3. 後は、ハピネス２階のトレーニングルーム受付に行くだけ！
（スタッフがいます）
→初回者講習があります。（約１時間）
（指導員による機器の使い方説明や運動のアドバイス） |
|
|
 |
初めての方や久しぶりに運動する方を対象に、5回で少しずつ、トレーニングに慣れていくコースを開設しました！「1回では使い方が覚えられない」「一度では運動になかなか慣れない」という声にお答えしました。5回のプログラムに沿って、指導員と楽しく運動に慣れることができます！
●5回コースの内容
|
回数
|
内容
|
トレーニング
|
| 1回目 |
運動体験
マシン機器説明 |
ストレッチ
有酸素運動
（機器に慣れましょう）
筋トレ3種類 |
| 2回目 |
体脂肪率測定 |
ストレッチ
有酸素運動
（時間を伸ばしましょう）
筋トレ3種類 |
| 3回目 |
体脂肪率結果説明 |
ストレッチ
有酸素運動
（自分に合ったペースに慣れましょう）
筋トレ3種類 |
| 4回目 |
体力測定 |
ストレッチ
有酸素運動
（自分に合ったペースと負荷に慣れましょう）
筋トレ4種類 |
| 5回目 |
体力測定結果発表 |
ストレッチ
有酸素運動
（ペースと時間を修正します）
筋トレ
（負荷を修正します） |
|
●特典
その1： 体脂肪率測定（理想体重なども計算できます）
その2： ミニ体力測定（あなたの体力年齢やいかに？！）
※体力測定の結果をもとに自分にあったメニューを見直します。
○もちろんトレーニングはあなたの目的にあった
運動メニューを作成します。
→効果が出やすい！
○一人で始めても、友達と一緒に始めても、
楽しく長く続けられます。
→楽しく継続が大事！
○始めるのは、いつでも大丈夫。
→自分の自由な時間に、あなたペースで！ |
|
●託児について
託児のある時間帯もあります（無料）。
時間帯はお問い合わせ下さい。（933−0777）
但し、
1.曜日 火〜金
2.対象者 宇美町在住の生後4か月以上の就学前の子（要予約）
に限ります。
|
|
|
